Rutinas matutinas para, ayudarte a despertar.
La forma en que pasas las mañanas
suele marcar el resto de tu día.
Aquí tienes algunos consejos para despertarte listo para empezar el día.
Empieza por escribir un diario, Anota una lista de objetivos para el día
o algunas cosas por las que estés agradecido.
Haz algunos estiramientos, Esto te ayudará a sentirte
más alerta y reducirá el estrés.
Sal a dar un paseo rápido, Si no estás preparado para
un entrenamiento completo,
sal para ayudar a despertar
tu mente y cuerpo
