INGRÉDIENTS:
– 1g de poulet
– Du chou rouge
– Ail
– Sauce Soja
– 360g de petits suisses ou fromage blanc
– 1kg Pommes de terre
– Graines de sésame (pour le topping)
– 40ml d’huile d’olive ou de sésame
– Coriandre
– 1 citron
– Épices au choix (paprika, curry, origan)
Macros pour 1 repas:
→ 560kcal / 65g prot / 60g glucides / 8g lipides
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⏱️ Temps de préparation : 15min (35min avec la cuisson )
⏱️ Cuisson du poulet : 14min au Air Fryer ou à la poêle jusqu’à ce que ce soit bien doré
⏱️ Cuisson des frites : 20min au Air Fryer ou au four
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