SMACKS OVERNIGHT OATS
INGRÉDIENTS
– 120g de skyr ou petits suisses
– 1 ou 2 scoops de whey isolate [@prozis](https://www.instagram.com/prozis/)
– 20g de poudre de cacahuète ou beurre de cacahuètes
– 60g de flocons d’avoine
– 15g de miel ou sirop d’érable
– 20g de graines de chia
– 30g de cacao en poudre non sucré
– 30g de smacks ou céréales de ton choix
– 30g de chocolat noir 90%
– Aromatisant vanille
⚠️ Macros (avec 1 scoop de whey) ⚠️
→ 690kcal / 64g prot / 59g glucides / 18g lipides
Ingrédients @prozis que j’utilise :
[prozis.com/13ZDJ](http://prozis.com/13ZDJ)
.
Like ❤️
Donne ton avis
Enregistre pour donner la force
.
.
@prozis -10% avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
.
.
.
DM pour coaching et programmes
.
.
#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #fullbody #training #gymrat #programmesportif #pump #entrainement #diet #crumble #coupefaim #chestworkout #proteinshake #tiramisu #prisedemasse #beurredecacahuète #protein #peanutbutter #healthyfood #proteinfood
