FAISABLE également au blender mais avec 200g de glaçons
TIRAMISU FRAPPUCINO
INGRÉDIENTS
– 200ml de lait de ton choix
– 150g de SKYR ou petits suisses
– 1 scoop de whey
– 40g de beurre de cacahuètes
– Un peu d’arome vanille
– 1 shot de café
– Un peu de crème fouttée allégée (topping)
– 15g de chocolat noir 85+
⚠️ Macros ⚠️
→ 540kcal / 58g prot / 25g glucides / 9g lipides
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