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Unser Fitnesstrainer Tim Bertko zeigt euch heute eine Uebung wie ihr Krämpfe vorbeugen könnt.

Die SPD-Kanzlerpartei hat im Wahlkampf schwer zu kämpfen. Bundesweit steht sie nur an dritter Stelle, ihr Kandidat ist zudem nicht sehr beliebt. Ganz anders ist es beim Ortsverein Bochum-Hamme. Bürgernähe heißt dort das Erfolgsrezept.

Nur ein einziger kleiner Bus darf jeden Tag die geschlossene Grenze zwischen Norwegen und Russland überqueren, von Kirkenes nach Murmansk. Seit Putins Angriffskrieg auf die Ukraine sind die Grenzen zwischen West-Europa und Russland dicht.

Identitätsdiebstahl ist im digitalen Zeitalter ein echtes Problem. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um persönliche Daten zu schützen und das Risiko, zum Opfer zu werden, zu verringern. 

Auch Menschen, die im Rollstuhl sitzen, können Wintersport treiben – wenn die Infrastruktur stimmt. Das Kaunertal in Österreich ist so barrierefrei, dass man beim Mono-Ski-Fahren fast das gesamte Ski-Gebiet nutzen kann.

Die Ortsgemeinde Sastavci gehört zu Serbien, liegt aber in Bosnien. Was das für die Einwohner bedeutet? Sie müssen täglich mehrmals Staatsgrenzen überschreiten.

Peter Tillmann ist Milchbauer. Seine Herausforderung: Eine Ehepartnerin zu finden, die mit ihm dieses harte Leben teilt. Gibt es diese Frau?

Nach dem Ende der Sowjetunion wurde im Budapester Abkommen die Abgabe der in der Ukraine stationierten Atomwaffen geregelt. Viele Ukrainer sehen das heute als Fehler. Wie wird sich das Land in Zukunft verteidigen können?

Wer seine Meinung sagen will, nutzt dazu meist die eigene Stimme. Die Balletttänzerin Vivian Assal Koohnavard drückt ihre Gefühle auch mit ihrem Körper aus – und setzt sich so für Frauen im Iran ein.

Die russischen Angriffe auf den Nordosten der Ukraine haben in jüngster Zeit an Intensität stark zugenommen. Für die Bewohner der Region Sumy ist die Lage extrem schwierig.

Es ist einer der wohl größten Fälle von Klimabetrug in der deutschen Geschichte. Dutzende chinesische CO2-Projekte wurden von deutschen Behörden als Emissionsgutschrift zertifiziert. Zu Unrecht, wie Recherchen der DW und des ZDF belegen.

In Darayya nahe Damaskus ereignete sich 2012 ein brutales Massaker, bei dem mehrere Hundert Menschen von der syrischen Armee getötet wurden. Jetzt, nach Assads Sturz, erinnern sich Augenzeugen.