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L’Équipe

Tiramisu frappuccino

FAISABLE également au blender mais avec 200g de glaçons

 TIRAMISU FRAPPUCINO

 INGRÉDIENTS

– 200ml de lait de ton choix
– 150g de SKYR ou petits suisses
– 1 scoop de whey
– 40g de beurre de cacahuètes
– Un peu d’arome vanille
– 1 shot de café
– Un peu de crème fouttée allégée (topping)
– 15g de chocolat noir 85+

⚠️ Macros ⚠️

→ 540kcal / 58g prot / 25g glucides / 9g lipides

#ninja #ninjacreami #icecream #milkshake #tiramisu #frappuccino #coffee

Dalin ne laisse pas filer Richomme – Voile – Vendée Globe

Distancé à plus de 130 milles dans la journée de samedi, Charlie Dalin (Macif Santé Prévoyance) est revenu à 50 milles du leader du Vendée Globe, Yoann Richomme (Paprec Arkéa), ce dimanche à 7 heures. Troisième, Sébastien Simon (Groupe Dubreuil) a aussi repris du terrain.

Dalin fond sur Richomme – Voile – Vendée Globe

Au pointage de 23 heures, Yoann Richomme (Paprec Arkéa) fait toujours la course en tête du Vendée Globe. Mais le natif de Fréjus n’a plus que 75 milles nautiques d’avance sur Charlie Dalin (Macif Santé Prévoyance), après en avoir compté plus de 130 en milieu de journée.

Bestaven victime d’une avarie – Voile – Vendée Globe

Yannick Bestaven (Maître Coq V), 11e du Vendée Globe, a été victime d’une avarie du système de barre à 22 heures vendredi, a annoncé l’organisation ce samedi. Vainqueur de l’édition 2020-2021, le navigateur a repris sa route vers le Cap Horn et étudie une possible réparation.

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